11月は背中を柔らかくするぞー!

2018年10月31日 15:27

 

人のクセとして丸くなるのが得意な人が多いんです(全てではありませんが)

昔は年がいくと重力に負けてなんて言ってましたが

今は違います

若い人もスマホのし過ぎで頭と肩が前に入って背中が丸くなっている子がすごく多い

あとモデルさんの影響でしょうか、以上に内またになっている子が多いように思います

その姿勢可愛いと思わないで!!

とても身体に悪いです

背中から遠のいていきそうなので元に戻します

背中といっても腰ではなくて、肋骨のいっぱい付いた箇所です

とても関節が多くてすぐに硬くなりやすい場所

柔らかくしたいとこ所→足首・股関節・胸椎(胸のあたり)・肩・手首・首

安定(固定)させたい所→膝・腰椎(腰)・肘

身体に当てはめてみると面白いでしょ(私だけかもしれませんが)

交互に来るんですよね

そして11月は胸椎なんです

さっきも書いたけどとにかく骨が沢山あって

その中にはとても大切な肺も収納されています

肋骨が硬いと浅い呼吸になってしまうんですよね

一杯一杯一杯酸素が吸えるようになると感動ですよ

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