筋膜リリース

2019年09月27日 01:00

大きな声で皆に伝えたい事!

痛いからってあきらめないで!

Hanaに来てくれているみなさんもリリースは痛がります

でも、終わると身体が楽になるって言ってくれます

筋トレをしている人は多いと思うのですが

使った筋肉を奥からしっかりとほぐしている人って少ないように思います

私も長くコナミに通って筋トレとストレッチをしていたけど

リリース後のような軽い感じになったことは無かったです

年と共に筋肉の質が悪くなってきます

それもしょうがないかと諦めていたけど

自分の身体とうまく付き合っていくとこで、年齢関係なく楽な身体を維持していけるようになります

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