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ポールを使って左右の筋力差をなくしていきます





ポールを使って筋膜をリリースしていきます

                                               慣れてきたら専用のポールがおすすめ

                                               最初は痛いです

                                               普段の何気ない生活の中で体は酷使されているので





サスペンションを使うと普段意識していなかった

                                                  筋肉を使えます









ポールを使って足を鍛えていきます

                                             慣れてくると左右のふらつきが無くなってきますよ

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